Bí quyết tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành hiệu quả nhất năm 2018

Cách thức để có vòng 1 nở nang bằng sữa đậu nành đúng cách: Chúng ta cần đun nóng sữa đậu nành trước khi sử dụng, ngày uống tối đa 500ml, không uống sữa khi bụng đói…ngoài ra kết hợp massage ngực để hiệu quả tối đa

  • Uống nước buổi sáng trước hay sau khi đánh răng tốt hơn?
  • Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả, an toàn
  • Vì sao sữa đậu nành giúp vòng 1 nở nang?

Hệ cơ ngực của phụ nữ chính là thành phần chủ yếu quyết định độ cao của bộ ngực. Cơ ngực có khỏe mới tạo nên bộ ngực cao, săn chắc. Cơ ngực yếu sẽ làm cho bộ ngực nhão và chảy sệ, làm mất tự tin cho chị em phụ nữ. Lớp mỡ đệm: Chiếm 90% thể tích bầu ngực, chúng quyết định hình dáng và “độ êm” của bầu vú.

tang-kich-thuoc-vong-1

Trong thành phần của sữa đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hooc mon estrogen giúp nở ngực trong cơ thể nhưng hiệu quả mang lại thì cao hơn rất nhiều, hơn thế nữa đậu nành còn có nhiều vitamin như: A, B1, B2.D,… Chính vì vậy sữa đậu nành là một sản phẩm thơm ngon của đậu nành được nhiều chị em ưa chuộng như một mẹo giúp tăng vòng 1.

Để tăng kích thước vòng 1 nhờ uống sữa đậu nành, chị em phụ nữ nên kiên trì uống sữa đầu nành hằng ngày cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp da bạn hồng hào hơn và bộ ngực nở tròn hơn. Thêm vào đó bạn đừng quên bổ sung những loại trái cây có thể giúp tăng vòng một như : cam, bưởi, bơ, dâu tây,… và chăm chỉ luyện tập những bài tập ngực để tăng thêm sự nở nang cho vòng 1 nhé.

Cách tăng kích thước vòng 1 bằng sữa đậu nành hiệu quả nhất

Để chị em phụ nữ có được vòng 1 nở nang và vóc dáng cân đối duy trì chế độ tập luyện hợp lý là không đủ, bạn nên bổ sung thêm sữa đậu nành vào thực đơn ăn uống.

Hướng dẫn cách uống sữa đậu nành đúng cách tăng vòng 1

Để tăng vòng 1 nhờ uống sữa đậu nành, chị em phụ nữ nên kiên trì uống sữa đậu nành hằng ngày cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp da bạn hồng hào hơn và bộ ngực nở tròn hơn. Thêm vào đó bạn đừng quên bổ sung những loại trái cây có thể giúp tăng vòng một như : cam, bưởi, bơ, dâu tây,… và chăm chỉ luyện tập những bài tập ngực để tăng thêm sự nở nang cho vòng 1 nhé.

Cần đun nóng sữa đậu nành trước khi uống

Khi tư vấn các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong sữa đậu nành có chứa chất ức chế men saponin, trypsin và một số hoạt chất không có lợi cho cơ thể do vậy bạn nên đun sôi sữa đậu nành trước khi uống để tránh gây tình trạng buồn nôn, đau bụng, đi ngoài, thậm chí là dẫn tới ngộ độc thực phẩm.

tang-kich-thuoc-vong-1-voi-sua-dau-nanh

Sử dụng để giảm béo bụng với sữa đậu nành là rất tốt, nhiều người thường đựng sữa đậu nành trong 1 bình giữ nhiệt để tiện uống dần. Tuy nhiên, đây lại là một hành động sai lầm bởi vi khuẩn rất dễ sinh trưởng và phát triển trong môi trường sữa đậu nành ấm để lâu. Do đó, sau khoảng 3-4 giờ sữa đậu nành sẽ bị biến chất, không những không đem lại hiệu quả giảm béo bụng mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Uống sữa đậu nành bao nhiêu 1 ngày là đủ?

Chúng ta cần biết, đừng vì quá lạm dụng tác dụng giảm béo của sữa đậu nành mà chị em nghĩ càng uống nhiều sẽ càng tốt. Đối với người lớn chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành 1 lần để tránh tình trạng đau bụng, đi ngoài do các chất dinh dưỡng không được hấp thụ hết sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa trong cơ thể.

Không uống sữa đậu nành khi bụng đói

Khi chị em uống sữa đậu nành lúc bụng đói sẽ khiến protein trong sữa đậu nành đều biến thành nhiệt lượng và tiêu hao mất. Vì vậy, không thể mang lại tác dụng bồi bổ cho cơ thể. Khi uống sữa đậu, tốt nhất nên ăn cùng các chất tinh bột như bánh bao, bánh mỳ…để giúp cho các dưỡng chất được hấp thụ tối ưu.

Cách thức làm sữa đậu nành nguyên chất tại nhà

Nguyên liệu:

  1.  500gr đậu nành;
  2.  Lá dứa hoặc đậu phộng (để tăng độ thơm, béo cho sữa)
  3.  1,5 lít nước;

Cách thức chế biến:

Đậu nành hạt sau khi đem ngâm với nước để loại bỏ tạp chất, sau đó sẽ được ngâm cho tới khi đậu nở và tróc vỏ. đến khi đậu nở và tróc một phần vỏ bạn chắc nước, bỏ vỏ.Cho đậu nành vào máy xay, chắt lấy phần nước trong, bỏ cặn rồi cho nước vào nồi đun sôi là bạn đã hoàn thành việc chế biến sữa đậu nành.

Bạn có thể uống sữa lúc nóng hoặc cho vào tủ lạnh rồi uống dần đều ngon.Uống sữa đậu nành như thế nào để có bộ ngực nảy nở?

Hướng dẫn Bài tập massage 1 kích thích vòng một

Mỗi ngày, chị em có đôi vú nhỏ nên tiến hành massage cho đôi vú 2 lần vào buổi sáng và chiều tối, trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 phút. Trước và sau khi massage, chị em nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau vú.

  1. Động tác 1 : bạn chà hai lòng bàn tay vào nhau cho hai lòng bàn tay ấm lên. Sau đó, bạn đặt một bàn tay lên một bên vú sao cho núm vú nằm ở giữa ngón cái và ngón trỏ. Tiếp theo, bạn xoa bầu vú nhẹ nhàng hướng lên trên, hướng xuống dưới rồi xoa bầu vú nhẹ nhàng hướng lên trên, hướng xuống dưới rồi hướng vào trong. Bạn làm mỗi bên vú khoảng 24 lần.
  2. Động tác 2 : bạn chà hai lòng bàn tay vào nhau cho hai lòng bàn tay ấm lên. Sau đó, bạn dùng 4 ngoán tay xoa toàn bộ bầu vú nhẹ nhàng theo chuyển động tròn xung quanh bầu vú.
  3. Động tác 3 : Bạn chà hai lòng bàn tay vào nhau cho hai lòng bàn tay ấm lên. Sau đó, bạn dùng bốn ngón tay nhẹ nhàng thoa núm vú và quầng vú theo chuyển động tròn.

Từ khóa

hướng dẫn uống sữa đậu nành đúng cách

tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành

uống sữa đậu nành tăng vòng 1

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*